Pour changer sa manière de vivre, il faut bousculer ses habitudes et quoi de plus logique que de commencer par le rituel quotidien le plus ancré : notre manière de démarrer la journée. Le temps du matin est précieux et mérite une attention particulière comme nous le rappellent ces 5 business women qui ont fait de leur « morning routine » une priorité.
ANNA WINTOUR, rédactrice en chef de Vogue US et Directrice Artistique de Condé Nast
Sa routine matinale : Tous les matins à 5h45, la papesse de la mode pratique 1h de tennis au sein du « Midtown Tennis Club de New York » puis rentre chez elle se pomponner et se rend à son bureau pour commencer sa série de nombreuses réunions, toutes de 7 minutes maximum selon RJ Cutler, réalisateur de « The September Issue ».
Sa citation phare : « Si vous ne pouvez pas être meilleur que votre adversaire, habillez vous mieux que lui »
ISABEL MARANT, créatrice de mode
Sa routine matinale : Après avoir bu sa tasse de thé, enfilé ses chaussures plates, son jean slim, son pull en cachemire et une veste, Isabel Marant monte sur son vespa direction la Piscine Saint-Germain pour réaliser ses 35 longueurs quotidiennes « cela m’apprend à respirer et à gérer mes journées stressantes ». Avant d’aller au bureau, elle s’arrête dans un bar spécialisé pour déguster son jus carotte/gingembre.
Sa citation phare : « Little things make big days »
GWYNETH PALTROW, actrice et fondatrice de la plateforme de contenus lifestyle « Goop »
Sa routine matinale : Son premier geste ? Boire de l’eau chaude avec du citron pour nettoyer la peau de l’intérieur et faciliter la digestion. Une fois que ses enfants sont à l’école, elle prend une heure pour répondre à ses mails avant de partir à son cours de gym de 10h à 12h.
Sa citation phare : « J’ai appris une chose : je veux profiter de la vie et la nourriture en fait pleinement partie. La beauté, c’est avant tout de se sentir bien dans sa peau. »
VICTORIA BECKHAM, fondatrice et créatrice de sa marque de mode éponyme
Sa routine matinale : Prendre soin d’elle ! Une demi-heure avant que ses enfants ne se réveillent, elle se douche, se nettoie le visage, consulte ses mails et prend un fruit avec du thé vert, suivi d’un double espresso.
Sa citation phare : « Je prends soin de moi-même. Je travaille dur tous les jours. Je mange sainement mais je profite aussi de la vie. »
AUDREY MARNAY, Mannequin et actrice
Hal Elrod, auteur de « The Miracle Morning », best-seller aux Etats-Unis, affirme que chaque jour, nous devrions nous lever à 5h30 afin de « dédier un moment à la personne que nous souhaitons devenir ». Forme physique, relation aux autres et stress au travail : son livre serait le remède à tous nos maux. Tous les matins, le top Audrey Marnay se lève à 5h30 et sirote son cocktail jus de citron + eau tiède à jeun pour une action détoxifiante. Riche en vitamine C, le citron possède en effet de formidables vertus thérapeutiques : ses propriétés antivirales et antibactériennes ainsi que sa capacité à stimuler le système immunitaire sont largement reconnues.
Sa citation phare : « Vis aujourd’hui, ne pense plus à hier et ne pense pas à demain »
Source : www.mydomaine.com
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